饭量与寿命有关吗？目前科学有结论了吗？

动物界普遍存在“饱食终日，寿命缩短”的现象。研究发现，限制摄入热量（每天基本吃七八分饱），可以显著延长动物寿命，而过多摄取食物则会导致寿命缩短。

在此基础上，科学家提出了“代谢限制理论”。该理论认为，适度减少热量摄入可以保护机体免于自由基损伤，从而减少细胞损伤、老化和死亡，有助于延长寿命。

事实上，“少吃点，多活几年”也得到了多项人类研究的佐证。一项针对 2000 位老年人的为期 6 年的追踪调查发现，每天饮食量减少 20%的人群，死亡风险也随之降低了 20%左右。此外，还有研究表明，减少热量摄入（每天只吃五六分饱），能够降低血糖、血压、胆固醇等多种慢性病的发病率，从而减少由于疾病对身体造成的伤害，推延身体的衰老和死亡。

因此，基于现有的科学研究，可以得出饭量与寿命有关的结论。需要强调的是，每个人的情况千差万别，具体如何饮食，还需要根据自身情况，听从专业医生给出的指导。

廉颇为了自己证明自己身体很好，还能打仗，吃了一斗米，十几斤的肉，最终因为小人从中作梗，没有如愿上阵杀敌。

从这个典故，就可以看出，在古时候，衡量人健不健康，能不能吃就是一个标准。

小时候，从记事起，只要自己多吃一碗饭，就会得到夸奖和奖励。

先来看一下，寿命相关的几个因素。

1、性别

女性的平均寿命比男性长，各年龄段的死亡率都低于男性。

就以日本为例，2016年百岁老人总共65692人，近90%的是女性，57525人，而男性只有8167人。

2、遗传

遗传学家认为，长寿是有一定的遗传因素的，大概占15%。

3、优生优育

子宫内、出生时和幼儿期的环境好坏，和后期的死亡率有很大的关系。

6、婚姻状况

有研究表明，已婚者的死亡率低于从未结婚、离婚或者丧偶的人。

良好的婚姻可以改善心脏健康，对抗不良的情绪，并激励人们选择更好的生活方式。

7、生活方式

人类历史中，影响死亡率的生活方式因素包括不健康的饮食、运动不足、吸烟、过度饮酒、危险行为、食品安全、工作场所安全和机动车辆安全。

今天，影响死亡率的主要生活方式是肥胖。

8、医疗技术

抗生素和免疫的发展，以及成像、手术、心脏护理和器官移植的改进，都有助于提高平均预期寿命。

寿命是一个大课题，可以说，是多种因素共同作用的结果。

这些因素中，遗传占15%，社会因素占10%，医疗占8%，环境（气候影响一类）占7%，个人的生活方式占60%，而饮食是个人生活方式中的一小部分。

结果表明：

限制饮食的一组，均没有超重，胰岛素抵抗和胆固醇水平都较低，体温和胰岛素水平较低，dna的氧化损伤也较少。

2007年该项目重新启动，为期2年，参与者只要参与并坚持可以获得7400美元的报酬，截止到2009年10月份，已经有132个参与者，而且不断有人参与进来。

同样每天减少25%的食物，然后定期检测。

最后

限制饮食，是在饮食均衡的前提下，并不是不吃。

科学家认为，限制饮食是有负面影响的，例如免疫能力会降低，肌肉可能会流失，还有可能产生负面情绪！

在过去，吃得少，油水少，干的还都是体力活，吃得多说明新陈代谢快，胃口好，用饭量来衡量健康是有一定的道理的。

现在，人们普遍吃太多吃太好，身体负担过重，反而对身体有害。

然而，明知这一点，大多数人还是很难做到少吃！

飯量大的人長寿还是飯量小的人長寿？沒有见过有关的科学报道，只是根据经历谈一些看法！

飯量特别大又特别出力气的人，一般不長寿。过去农村体力劳动强度大，有一些力气很大，飯量也大。在我的印象中寿命都不長。还有一些农村妇女，特别节省，剩一两碗飯舍不得丢掉，硬吃到肚子里。久而久之寿命也不太長。

村里的老寿星，100多岁了，年轻时飯量不大。前几天到她家里探望，问起飲食起居，了解到她现在吃饭很规律，每天都吃得不多。

但是也有特例，邻居一位老太太，80多岁了。飯量比现在的年轻人也、不低。並且现在身体状况在同龄人说来还是比较好的。

就现在的高寿老人群体，有飯量大一点的，但大部分飯量都不太大。

人的寿命和人的遗传基因，生活習惯，心情开朗等多种因素有关。至于飯量，还是吃八分飽为好！

饭量与寿命有关吗？目前科学有结论了吗？

一说到饭量大小和寿命长短有什么关系，很自然地就想起一个名叫田中力子的日本妇女，她现在已经活到了118岁，刚在不久前被吉尼斯世界纪录认定为目前世界上最长寿的老人。在别人采访田中力子的时候，正生活在养老院的她表示自己还想活到120岁，而自己之所以比一般人长寿，那是因为自己喜欢吃好吃的东西，也热爱学习。从她这个说法来看，且不论吃的多吃的少，但吃的都东西的确和寿命长短有关。

一个人寿命的长短主要取决于哪几个因素？虽然这个世界上有很多不确定的东西，但有一点却是肯定的，那就是世间万物都处于不断变化之中，而宇宙中的所有事物也都有自己的寿命，正如一颗恒星可能在上百亿年时间里照亮周围的世界，而一个人的生命长则上百年、短则数十年或更短。那么，为什么有的人可以活到自然老死，而有的生命却还来不及绽放就夭折？寿命的长短到底与哪些因素有关？

在去年10月底的时候，就有官方数据显示仅仅是2015到2019年的这四年时间，我国居民的人均预期寿命便提高了1岁，从之前的76.3岁提升到如今的77.3岁。大家都知道，一个人的寿命长短和家族遗传有很大关系，这也是为什么如果一个人祖上几代人寿命都比较长，那么这个人往往也不会在年轻的时候，便因为具有遗传性的疾病而较早离开人世。

寿命长短与性别和压力有关？的确，从统计数据来看，女性的寿命长短整体上高于男性，而长寿老人中女性的占比更是高达85%左右，就连一些脏器类的疾病，男性出现的时间也大约比女性早出10年左右。大家还会发现，那些长寿的人往往都心态很好，不管生活的重担有多大，他们更能将这种压力转换为一种动力，而不是每天被这些事情压得喘不过气。

也就是说，一个人的压力大小，其实和生活条件的优越程度没有必然关系，古人说得知足常乐大概也就是这个意思。当然，如果要详细地说，一个人的睡眠时间是否充足，工作强度是否恰当，呼吸的空气污染程度是否过高，甚至平时吃什么东西，其实都会对寿命产生影响。但即便人类一直没有停止寻求长生不老的法子，但到目前为止，尚且停留在延缓衰老的层面上。

据说，在陈俊居住多年的房子周围，有一个温度长期保持在73摄氏度左右的温泉，不少人都觉得他之所以可以活到那么大年龄才去世，很有可能与长期侵泡这个温泉有关。

不过，从目前科学家们对人类寿命的研究来看，这个记录中活了443岁的陈俊，很可能并不是真的活了那么久，很可能是他自己记错了，又或者是记录的人弄错了。别说是多年以前，哪怕是现在有了医学技术干预，人类暂时都不可能活到四百多岁，100岁以上便是正儿八经的长寿老人。

现在从科学上讲还没有结论。饭量的大小和人的劳动强度，运动量有关，和人的消化系统有关，还和每个人平常射入的食物种类有关。

人的寿命和遗传基因有关，和工作环境，家庭环境，疾病及个人心态有直接关系。

人的饭量不一，寿命不一，是多种原因造成的。如果正常饮食，科学饮食跟人的寿命长短现在还没有任何的科学论述。

如果暴饮暴食不知道饱。使自己的胃称大，吃的很多。使多于的热量无法消耗。逐渐使自己变成了胖子。再不注意引食卫生很可能引发各种疾病。这样对人的寿命还是有一定的影响。

如果长期饥饿，吃不饱。人身体得不到所需要的营养，人身体长期供养不足，也会诱发很多疾病，同样会影响人的寿命。

总之如果人们都能够正常引食，科学饮食，根据自己身体的需要射入食物量。寿命的长短和饭量的大小现在还没有科学的结论。

我爷爷活到93岁，我岳父现在接近80岁仍然健步如飞，他们有一个共同特点，胃口相当好，饭量也较大，每顿饭大约一碗半左右，并且基本上都不挑食。

先说我爷爷，1913年出生，2006年去世，享年94岁(且主要是因为摔跤骨折造成身体变差去世)。

爷爷的一生，生性开朗，做事不紧不慢，并且还有一个特点就是胃口相当好，60岁左右2碗饭量，到了80多还是一碗半饭量。

爷爷一生基本上从不挑食，也从不忌口，一句话：吃嘛嘛香，但是他一生基本上滴酒不沾。

还有我岳父，1943年生，目前78岁，身体非常健康，买菜做饭，每天走路超过2.5万步，并且健步如飞，基本上没有什么病痛。

他同样有一个特点，从不挑食，并且饭量比一些年轻人还好，基本上在1碗半左右，也是基本上不怎么喝酒。

岳父退休前是小学校长，喜欢打蓝球，假期时喜欢到河里捕鱼，到山上抓野味，爱好广泛，为人乐观平和。

其实，饭量与寿命肯定存在一定关系的，那就是饭量不能太差。俗话说得好：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

人的一切能量，均来于饮食，如果饭量很少，想长寿是比较困难的。

但人的寿命受诸多因素影响，包括遗传基因、生活习惯、经济水平、医疗水平，甚至职业、环境、气候等众多因素，甚至还有运气成分。

现代社会，经济水平越来越好，总体上人的寿命越来越长，但有些人饮食没有控制好也不行，最近我就有一位50刚出头的同事因为肥胖原因，造成心梗猝死。

我们有些同事，天天喜欢吃宵夜，脂肪肝、糖尿病缠身，一位医生曾经说过，我们很多人饮食要过回旧社会的习惯了。

一句话，即使胃口好，也不能过度饮食，过度饮食会造成大量不良效应。

虽然没有直接研究一个人饭量与长寿相关的论述，但是很早以前人们就知道“饭吃七分饱就能活到老”，限制饮食对长寿健康很有意义。也要一些关于限食或吃较少热量的的实验动物，比任食的同种动物活得久、较少患病，也较少得癌症。

可是与上述所说不符的情况比比皆是，比如我们通常以一个人的饭量来衡量一个人的身体是否健康，最经典的就是形容廉颇那句“尚能饭否？”能吃就说明身体还挺不错的。现实中特别是农村的老人有很多长寿的都是很能吃的，一顿能吃好几大碗饭呢！这与前面说的吃太多不长寿完全不相符嘛！

究其原因主要还是农村老人本来就身体好，所以胃口好能吃得下饭，再者农村老人都比较忙碌，不管多大年纪只要能动的都还是忙前忙后的所以消耗自然也多吃得也相对多。再者就他们来说是饭吃得多，菜吃得少，配菜吃得也比较简单清淡，没有太多热量，所以说虽然吃得多但其实摄入的热量并不算多，而且吃的也是比较绿色健康的饭食。而影响长寿的原因不仅仅就这一个，所以综合来说农村老人看起来吃得多，但也能长寿。

也就是说饭量是否与寿命有关呢？从方方面面来说肯定是存在一定关系的，但是要说是多吃一点好呢？还是少吃一点好呢？完全得根据实际情况考虑，如果你消耗得多肯定就要多吃，如果你消耗得少，那么吃太多肯定是不行的，不过目前除了一些绝食减肥的人外，大家每天摄入的大都是属于超标的，有的时候就小小一口可能热量都够你大半天的消耗的了，特别是一些精细的高热量食物，巧克力、奶油、蛋糕、雪糕、肥肉等等。如果把这些食物能量转化成米饭，你就会觉得自己怎么这么能吃。

文章参考引用：《肥胖与塑身生理学》——吴辅佑著，中国轻工业出版社。

这个问题我是这样认为的，人的长寿命不是自己所决定，从娘肚子里生出来一条小生命活着茁壮成长，然而生命那一天过世是不知道的，因而人的长寿和短寿是不以人们意志为转意的客规规律，饭量大与饭量小没有多大的区别，人的寿命长短有遗传因子，母亲百分之二十，父亲百分之十，后天自己保养百分之七十，一般的父母给你的骨血是天性的，后天主要靠你自己保养身体，你自己身体保养好你的寿命会延长，我们现在平均寿命男女之间活到85岁以上不浠奇，女人要比男人多活四岁至五岁，相比之下女人活到100岁以上，要比男人多，十个一百岁男女，男的一百岁只有三个，女的一百岁有七个，因而女的要比男的寿命长四岁至五岁，那么男的寿命为什么会比女的寿命短一点，主要男的消耗量过大，心里压力过大，工作辛苦，抽烟喝酒，还有男的大吃大喝，大鱼大肉吃到了身体过剩，心脑血管病，癌症等慢性病和大病夺取人的生命，所以说；当前我们国人的身体健康状况不容乐观，高血压，糖尿病，慢阻肺，三种慢性病困扰着我们国民，我们要提高国民身体健康的意识，要知道身体健康保养主要靠自己，天天念无济于事，人要寿命长一定要科学合理化锻炼身体，吃的荤素科学搭配合理，只有这样人活到100岁以上不浠奇。

换个有趣的角度来说这个问题。

咱们看看人类之外的其它哺乳动物的饭量和寿命。

大象在陆生动物里，算是饭量最大的物种了，成年大象每天要进食200-300千克的食物。

那大象的平均寿命是多少年呢？

大约是60-70年。

再小一号的，山羊，每天大概能吃三四千克的草或者饲料，一般平均寿命也就15-20年左右。

从陆生动物来看，似乎可以说吃草或者杂食的，比吃肉的寿命长些，而饭量大的似乎也确实可以活的更长些。

我们再来看看水生哺乳动物。

各种鲸鱼都是超级大胃王，每天的饭量都是以吨为单位的，饭量基本可以秒杀大象了。

而寿命也照样可以秒杀陆生生物，最长寿的弓头鲸，可以活150-200岁，一般鲸鱼活个百八十年似乎也不是很困难。

这么说来，水生的哺乳动物普遍比陆生的寿命长，饭量也大。

所以生命在于运动，运动多了饭量自然大，所以饭量大的普遍活的更长？

当然，上述对比远远算不上科学。

因为饭量大小跟寿命直接打关系，其实很难设计出具有对比意义的科学实验，来进行长期验证。

我们只能根据，动物界的普遍规律，尤其是哺乳动物。

多运动，多吃水果蔬菜，杂食为主，多吃海产品。

但是，运动和饮食，最重要的还是适量。

胃口的好坏，是我们经常判定身体是否健康的一个标志。胃口好饭量相对也会大一些，那么是否意味着，人们饭量的大小与寿命的长短之间有着某种联系呢？

据权威机构研究的数据显示，在自然死亡的样本中，引发死亡占比最高的原因就是疾病，而20%以上的疾病是由于人们的饮食所引起。当然，如果吃的太多，就极有可能引发肥胖，加重身体负担，继而诱发心脑血管疾病；如果吃的太少，则很有可能引发营养不良、新陈代谢失调、身体机能紊乱。无论是吃得过多还是过少，对于身体健康都会产生影响，从而容易引发相应疾病，最终影响到人们的寿命。

从饮食的规律性来看，即使人们每天摄入的营养素都满足要求，但摄入的时间上如果没有规律性，也就是说饥一顿饱一顿，或者作息时间没有规律，想起来吃饭就吃点，那么人们的行为方式也会与自身体内的“生物钟”产生矛盾，营养元素的吸收利用在时间分布上也会出来不平衡，也会对身体健康产生不利影响。

不同的动物，细胞分裂的周期不同、分裂的次数也不同，因此，细胞端粒磨损的时间长度也不尽一样。有科学家做过系列实验，人体很多细胞的分裂周期为2.4年，可以分裂50次，因此人类的寿命极限应该在120岁左右。当然，人体内的细胞分化程度非常大，处于不同年龄段、不同部位的细胞，其更新周期也不一样。以上数据只是针对大部分的细胞所进行的平均换算。而不同的人们，他们的基因有着差异，也决定着遗传性状的不同，在一定程度上也决定着细胞的分裂周期以及分裂次数，所以，遗传是影响人类自然寿命最主要的因素。

第二是生活规律。一般情况下，能够养成并长期坚持科学作息时间的人，自律性都非常强，心理承受能力也高，精力都比较充沛。特别是在能够保障足够的睡眠时间方面，如果能够根据个人的体质、习惯，提供稳定的休息时间保障（比如老年人也应保持在6个小时左右的睡眠时间），那么，对于精力的恢复、头脑思维的清晰都会大有裨益，最终会体现在延年益寿上。

总结一下

影响寿命长短的因素非常多，即包括先天的遗传因素，这个是基础，同时也包括众多的后天因素，这个是关键。总之，养成科学、合理、规律性强的生活习惯，包括饮食习惯，是增强身体素质、减少疾病发生、最终延年益寿的必由之路。

生活中，有些人饭量大，有些人饭量较小。有一些人，吃多吃少不长肉，一些人基本不吃还发胖，这是为何？在网络上，一些“大胃王”一吨甚至可以吃几十个包子，几十个鸡蛋，是真是假，影响健康吗？

饭量与寿命有关系吗？

为什么有些人吃得多但不发胖？

其实，饭量大小和胃部的承受能力有直接的关系。胃部，作为我们身体容纳、消化食物的主要器官。当我们的胃部承满了食物，自然也就吃不进去了。

而一些人尽管把食物快速的消化了，但肠胃吸收营养能力非常有限。营养吸收的多少，直接关系着我们的体重。这也就是尽管一些人吃得多也不胖的主要原因。

饭量和寿命有关系吗？

有人就做过这样的实验，不过出于人道主义，实验对象是猴子。

实验研究人员将200只猴子分为两组，分别一组每天管饱，另外一组控制饮食，在经过十年的观察发现，管饱的猴群因长期的暴饮暴食，大部分患有富贵病，比如脂肪肝，冠心病，高血压等，而控制饮食的猴群身体相对健康许多。

而胃部增大，容纳的食物总量也必然增加，饭量随之变大。而此时，我们如果吃饱的话，总量就大于了我们身体可以承受的1份饭的量。

随之而来的是，由于营养过剩，即使我们还是一样的活动量，体内营养物质积累也越来越多，最终转化成脂肪，体重也就增加了。而这也会导致恶性循环“越吃越胖，越胖越吃”。

大胃王真的可以吃那么多吗？

在网络上我们看到的很多大胃王其实都是假象。

网络发达的年代，眼见不一定为真。视频可以剪辑，直播可以造假。

他曾在2011年的时候创下10分钟吃下69个热狗的世界纪录，其“胃口”那也是相当夸张的，他还能在半小时之内狂吃337个鸡翅。毕竟，行行出状元！

人的寿命和许多因素有关。

遗传，生活习惯，性别，社会环境，自然环境，心理，都可以对你的寿命长短有影响，只是影响的大小不同。

性别因素，女性一般比男性寿命长，主要原因是：(1)男性工作较繁重，体力消耗大，意外伤害多，烟、酒嗜好较严重。(2)女性一般有两个X染色体、男性只有一个。X染色体负责携带遗传基因，女性有一个X染色体携带遗传性疾病基因而另一个X染色体未携带时不发病。而男性因只有一个X染色体，若一旦携带遗传病因子则发病。(3)男性对肾上腺素或收缩血管性活性物反应较女性敏感，因此易患心血管病。(4)男性的新陈代谢率高于女性。(5)女性遇到伤心事容易哭，发泄出悲伤，男性有泪不轻弹，悲伤时体内有害物质不易排出。(6)女性有月经周期，自然形成慢性失血，有一个长期自我调整过程，遇有大失血失水比男性适应性加强。

社会环境，一个人所处的社会环境如果是愉悦的，就容易长寿，一个人所处的社会环境如果是悲苦的，生存都成问题，活着还有什么意义。