退休后，是不是很孤独，很凄凉？

感谢邀请，更感谢楼主的提问。

楼主你好，退休以后是不是很孤独，也很凄凉呢？退休以后，生活的节奏和环境都发生了很大的变化。对于许多人来说，退休是一个新的开始，但也有些人可能会感到孤独和凄凉。然而，这并不意味着每个退休者都会面临这种情况。实际上，退休生活可以是充实、有意义和快乐的。让我们来探讨一下退休后的生活。

首先，退休给了人们更多的自由和时间。工作生活中的忙碌和压力消失了，人们可以根据自己的兴趣和爱好安排自己的日程。他们可以花更多的时间与家人和朋友相处，参加社区活动，旅行，学习新的技能或追求自己一直想做但没有时间去做的事情。这些活动不仅可以丰富退休者的生活，还可以帮助他们结交新的朋友，扩大社交圈子。

其次，退休并不意味着失去了社会联系。退休者可以积极参与志愿者工作，为社区和他人提供帮助。他们可以参加各种兴趣小组，参与体育运动或文化艺术活动。通过这些途径，退休者可以与其他人建立联系，分享彼此的经验和知识，保持社交网络的稳定。

另外，现代科技的发展为退休者提供了更多与外界保持联系的方式。通过社交媒体、视频通话和电子邮件等工具，退休者可以与亲朋好友保持联系，分享彼此的生活和喜悦。他们还可以通过在线学习平台获取知识，参与在线讨论和社区，与其他志同道合的人交流。

此外，退休者还可以通过参加各种兴趣爱好班或社团活动来充实自己的生活。例如，学习音乐、绘画、舞蹈等艺术形式，参加健身俱乐部或园艺协会，或者加入读书俱乐部等等。这些活动不仅可以满足退休者的兴趣爱好，还能够结交到志同道合的朋友，共同度过愉快的时光。

最后，退休并不意味着失去了对社会的贡献。许多退休者选择继续工作，尽管可能是以一种更轻松的方式。他们可以担任义工、顾问或导师，将自己多年的经验和知识传递给年轻一代，并为社会做出贡献。这种参与感和满足感可以让退休者感到自豪和有价值。

总的来说，退休后的生活并不一定是孤独和凄凉的。通过充实自己的生活、保持社交联系、利用科技手段和继续对社会做出贡献，退休者可以过上充实、有意义和快乐的生活。退休是一个新的阶段，我们应该积极面对，抓住机会，创造美好的退休生活。

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说内心话，我没这样的感觉！

退休后我在老家、后来又去北京相继帮女儿带两个孩子。带孩子期间，还经常与女儿、朋友、老乡去外面赏花看景吃美食。在北京帮着把女儿的孩子带大点之后，又回老家照顾年老体弱多病的老父老母。照顾老人的同时，还偶尔抽空去做公益活动。只要有时间又去参加单位退休群的聚会活动。还每天坚持练习写字、做强国学习题、锻炼身体、拜读学习头条上老师们的精彩佳作等。时不时也看看书。也把自己真实的生活情况以及我们当地的一些有趣的真人真事发在头条上。哈哈哈哈哈哈虽然写得没有质量，但是绝对原创。

最重要的是身边还有理解支持我的老伴！每天过得充实快乐！哪来孤独凄凉之说。

谢谢！祝大家春分快乐！

退休后，要马上调整心态，放下架子，和普通人打成一片，这样不会孤独，不会凄凉。

我认为，一是调整心态，与居住的周围人员进行交流。二是帮助儿女照看好孙儿孙女，辅导学习。三是坚持体育锻炼，参加社区的文化娱乐活动。四是在经济条件许可的情况下，组团旅游。五是把个人爱好坚持下来，丰富自己生活。个人观点，谢谢？

退休后，有时是有点孤独、凄凉的感觉。原因主要是上班时工作一直很忙，经常加班。好不容易下班后又忙着照顾孩子，家务也很多，时间总是不够用，就怎么一天天过来了。没有休闲时间，如果能感受到孤独、凄凉其实也是难得的享受哈。

退休后生活环境发生很大的变化，休闲时间多了，基本与单位同事不再发生联系，不愿麻烦人家。孩子大了，结婚成家，也要照顾自己的孩子，我们也不会没事添乱。总之，休闲时间多了，有时难免有点冷清、孤独、凄凉啊。

但若说很孤独、很凄凉，对多数退休老人来说，肯定那是不存在的。因为现在社会上群体活动很多，娱乐活动很多，才艺培训交流很多，退休人员大多会主动融入他们，从中找到快乐，打发时间。还有不少人乘着身体健康，再打份工，增加点收入。当然，还要帮着照顾孙子辈。像我，不仅打两份工，还忙着上头条阅读、互动，还要关心孙女，实在是没太多的时间享受孤独、凄凉哈。

当然，有极少数老人因为经济实在困难，生活难以为继，子女又无法帮助。或者病重住院，子女不可能整天守候、照顾，等等情况，可能存在很孤独、很凄凉的问题，这需要国家和社会的帮助。

张大姐办好了退休手续，长长的呼了一口气，终于可以好好休息了。再也不用每天起早上班了，再也也不用每天脸上装着假意的笑了。

退休之后，张大姐每天上午睡到自然醒，差不多8点钟，然后起床拉伸，做个简单的运动，然后就是慢悠悠的吃完早餐。去广场上跳一会广场舞，差不多11：00回到家，吃了午饭再小睡一个小时。

题主问：退休后，是不是很孤独，很凄凉？

我觉得要因人而异，不能以偏概全。像张大姐这样本来性格就很开朗外向的人，退休了，有更多的时间到外面玩耍，做自己喜欢的事情了，她肯定不孤独，更不会感觉凄凉。

有些人退休之前就是一个幕僚，没有一官半职在身，过的潇洒，也没有太多应酬和朋友，对她来说，肯定不会孤独，因为生活没啥变化嘛！

怎样才让自己退休后，不孤独，不凄凉呢？

1.能不离婚就不离婚。少年夫妻老来伴。老了老了，有一个人天天和你拌嘴掐架，也是好的。所以，年轻的时候，不要意气用事，三言两语不合就闹离婚，年轻还好，年老了，就知道老伴的“妙用”了。

2.培养爱好。人一旦专注某一个事情，其他事情就会不太在意。有个爱好牵挂着，也不会觉得今天头疼，明天胳膊不舒服了。

人的生命长河里，会遇到很多人，有些人陪自己走的时间久一点，有的人只是打个照面就成了陌路。最终，能陪伴自己的还是我们自己。所以，我们要最先疼爱的，还是我们自己。

我退休已经几年了没有感到很孤独，很凄凉，而是忙忙碌碌，快快乐乐的享受退休生活。我刚退休时，早上早起打太极拳，白天看孙子，晚上去跳广场舞。很规律的生活，没时间孤独凄凉的。

现在孙子上学了，我每周接送二至三天，其余时间亲家负责。相对时间多点了，可以干点自己喜欢的事情啊，我这几年又喜欢上了头条，我现在是早晚太极拳，广场舞。其余时间写写微头条，头条问答，对联。看看头条的新闻，看看条友的美文美诗，每天和条友们互动交流。周六我还去上老年大学，有时间就约上姐妹们去城郊游玩，春天欣赏繁花似锦的美景，夏天欣赏绿水碧草，秋天欣赏硕果满山，菊花满岭，红叶，银杏红黄斑斓美丽如画，只有冬天不出去，有时还远途旅游十天半月。我的活动项目多多，又加上忙头条，整天感觉忙的像陀螺团团转，比高三学生时间都紧张，[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]我没感到孤独凄凉过。

题主问:退休后是不是很孤独很凄凉？退休后，你如果不出来参加社会活动，整天宅在家里，又没有什么爱好，那你肯定是很孤独，凄凉的。你如果多出来参加社会活动，在家爱好书法，绘画，读书，学习，写作。你会感到时间不够用，你是不会孤独凄凉的。所以，你退休后，要多参加社会活动，多培养自己的兴趣爱好，你就不会孤独的！

1、不是，开心、热闹不难。

2、我现在人到中年，没退休，也很孤独，适应了。

3、退休后，不用上班，每月拿钱，孤独不是事。

4、现在有很多自娱自乐的项目，旅游、追剧、陪伴儿孙、听小说。

5、凄凉，更谈不上，如果不想一个人，就去老年大学，或者广场上聊天、跳广场舞。

6、喜欢安静的，养花、看书、上网，都行。

7、很多老人，也有自己的爱好，唱戏、下棋、拍短视频。

8、现在想孤独，都很难，因为可以哄自己开心的事太多。

9、有点钱，各种聚会、游览名山大川，不会凄凉。

10、人，有钱、有健康，就有幸福。

11、天天灰色情绪、唉声叹气、看哪都不顺眼，这就是自己找不痛快。

12、人老了，经历各种事，应该想开、看开。

13、退休了，很好，我很期待，现在已经在规划。

退休后是否孤独，是否凄凉？关键是看你怎么想，怎么做！

退休后人的心态发生了变化和逆转。如果你是曾经当过领导的，退休后少了很多待遇，失去了周围人的奉迎和笑脸；没了山珍海味的侍候和灯红酒绿的缠绵，一下子退下来了，好似从天堂跌倒了低谷，就像是一个失庞的＂贵妇人＂，一下变成了弃儿，心里感到失落，孤独，凄凉，这是人之常情。凡是上班有正式工作的，虽然层次不同，职业不同，待遇不同，但迟早都得面对这一天的到来。

在这方面我有过经历，感触和体会，也曾经有过惆怅，徘徊和迷茫。

人走茶凉很正常，昔日的荣光就此成为过眼烟云，一去不复返了，留恋也没用。退休在家儿女们也不能总陪伴在你身旁，老伴能经常陪你，但也找不到从前的迷恋和容光，和上班时的感觉就是两样……。

既退之则安之。既然人生的道路有时不能自己去选择，那你就在顺其自然的同时，去寻求适合你自身愿望和爱好的，一条照样铺满夕阳照耀下的，同样是金红色的路。

有句话说得好：老年人那就得自己找乐子！这个乐别人给不了你，上天也不会恩赐予你，一切全靠你自身的调整和适应，一切靠你内心的成熟和从容，尽快从退休后的孤独，凄凉中摆脱岀来，振奋精神，调整方向，并付诸行动。

假如你对唱歌跳舞感兴趣，你就去练唱歌跳舞，争取练到你能代表你那个地方去参加省市汇演比赛，这在你上班时连想都不敢想，也没时间去做的事情，你现在可以大大方方的去做了，没人说你不务正业。如果你在这方面做好了，成为了网红，成为了老年人中的歌星舞星可也说不定，关键是看你下不下功夫了，如果做优秀了名利双收也不是不可能的，一切尽在努力中。

假如你对书法绘画感兴趣，你不妨练练绘画和书法，什么隶，篆，行，草；什么国画，油画，工笔和写意画，抓住一两样你就使劲地练，你有大把的时间，你也有充足的精力，还怕练不好，画不成？俗话说：有志者事竟成。你在学习书法或绘图当中，陶冶了情操，享受到了乐趣，生活也得到了充实。你在这个学习和新的追求当中，驱走了孤独，赶走了凄凉，相信你还会迎来新的曙光……。

没有什么很孤独很凄凉的。其实细想起来，退休后只要是身体好，那是人生最幸福的阶段。就象小时候一样。人一过了小时候的阶段，就上学苦读寒窗十几年。苦读完了就去拼事业，建家庭，辛勤养儿育女。儿女成家立业了。自己便退休一身轻松了。这不就是人生最幸福快乐的阶段了吗？安排好生活，锻炼好身体。按自己的爱好，计划好每天每周每月每年的大体活动安排。不但不会感到孤独和凄凉。还会觉得日子过得很快活呢？不是最幸福的时光吗？当然是，人老也有烦垴。象身体老化有点病的烦恼。儿孙不在身边的烦恼等。与病为伍，儿孙自有儿孙福。少些烦恼，多些快乐。安渡晚年。过好人生。幸福满满。

办完退休手续，我在家美美的睡了两天，再也不朝九晚五地为了几两碎银，急急忙忙地往返在奔波的路上。两天之后，总感觉浑身不舒服，心里就像猫抓一样，尤其到了上班点。在老公的建议下，我走出家门，到公园转转，面对公园里锻炼的人群，怎么也溶入不了他们的群体。

同事打电话，让我到单位取退休证，当我再次到单位时，总感到特别扭，与同事们的关系有了疏离，有了人走茶凉的感觉。

坐在窗前，望着外面的景色，突然有了种郁闷，烦躁，更多的是失落。我感到很沮丧，甚至是孤独，凄凉。终于，在不知不觉中，我还是老了，是难过？是无奈？

在妹妹的建议下，我来到了头条，从最初的一无所知，到今天的小白，在友友们的支持和鼓励中，我又重拾信心，在头条的路上勇往直前[加油][加油][加油]

谢谢友友们，让我们一起努力，一起加油[作揖][作揖][作揖][加油][加油][加油]

退休后我是真没觉得很孤独、很凄凉！

我是去年刚刚退休的。退休后我开心极了！先去北京女儿那里看看外孙们，享受一下天伦之乐！闲暇时在北京到处走走看看，不亦乐乎！

回到长沙，我也是各个公园到处走走，赏花赏景；偶尔同学同事聚聚，聊天八卦……有欢聚有独处，各有各的快乐！

今年年后，又自驾游去广东走了一圈，开启了吃美食、赏美景模式！逛逛吃吃了一大圈，很是欢喜！都乐不思返了[呲牙]

马上，女儿又催我去北京了！我是真的没觉得很孤独很凄凉！快乐是自己找的！知足常乐！开心每一天吧！

退休前，是为了生活，不管刮风下雨，还是冰天雪地，每天都要早出晚归，去打卡工作。

退休以后呢？

无事一身轻，心情放松，愉悦，睡觉睡到自然醒，想吃什么随时可以去买，去做，没有人看着你，随心所欲。

退休了，有足够生活的退休金，衣食无忧。还可以一年来几次说走就走的旅行，畅游远方，开阔视野，阅尽人间美景。

退休了，时间属于自己，可以重拾以前的爱好，自己在家练习，也可以去找专业老师进行培训学习，满足自己的学习兴趣。

退休了，可以回老家好好陪父母，把以前没时间陪父母的缺失弥补回来，陪伴父母是最好的孝道。

退休了，可以做的事情太多了，家成为了退休后的主战场，打扫卫生，种花种草，做美食，看书，健身……要做的事情太多了，总感觉时间过的飞快，一天二十四小时不够用似的。

怎么可能会孤独呢？凄凉就更谈不上了。

大部分的退休人，是普通人士，既不是高官，也不位重，在职时也没有享受过被前呼后拥，一呼百诺的待遇，当然退下来也没有失落，凄凉的感受，没有对比就没有伤害。

我40刚出头就办了病退，刚退休那一段时间感觉特别失落，还有一种不舍的心情，因为要离开自己工作几十年的地方和岗位。

至于孤独和凄凉我没有感觉，刚退休时，我每天与一位小区里退休的同事相约，早上走路锻炼，下午有时去她家玩，有时在我家玩，到她家聊天看电视，在我家她教我织毛衣和包饺子，有时出去逛逛街，时间过得挺快。

去年我回到我们县城，周一到周五都是一个人出去锻炼，然后买菜做饭吃，下午在家写头条，看书、追剧，周末和小区里一位姐姐相约走路，偶尔逛街。

平时走路锻炼，经常看到路边有一些人在遛鸟，钓鱼、跳左脚舞、跳广场舞等，其实孤独与否全取决于自己，觉得孤独可以参加各种群。至于凄凉，我觉得不存在，因为每个人都要面对退休这一天。

我是这样的，感觉很孤独很凄凉。因为原来在单位上管点事，天天身边都有人围着，经常聚在一起吃饭，退了，离开单位了，立马就觉得人走茶凉，自己都不好意思去找过去的同事，只能是找退休的玩，退休的在一起，肯定没以前单位上的热闹，又都不敢花钱，感觉生活档次一下子降低了。没有共同爱好的圈子，一个人感受到了前所未有的凄凉，每天重复着起床吃饭散步逛超市逛公园等等。没办法，有句话说得好：谁的晚年不是腥风血雨！老了，就接受现实吧。