乳腺癌高危人群，怎样预防？

乳腺癌术后饮食

乳腺癌手术创伤相比胃肠、肝胆手术要小的多，一般情况下在全麻术后6小时，患者完全清醒，无恶心、呕吐，可以尝试流质饮食。但是，手术对身体是由有创伤，包括精神创伤和身体创伤。因此，乳腺癌术后饮食需要以补充患者手术消耗的体力，增强身体免疫力，加速手术切口愈合为主，同时注意降低乳腺癌复发风险。乳腺癌术后饮食建议如下：

1）清淡饮食，患者术后麻醉药物代谢不完全，异味食物可能加重恶心、呕吐等不良反应；

2）高蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡汤，高蛋白食物有利于手术切口愈合；

3）高维生素饮食，如胡萝卜、苹果、芦笋、橙子、绿色蔬菜等，维生素能够增强机体免疫力，加速身体康复。

4）高热量食物，如大米、小米、谷类等，含淀粉高，易消化，术后食用快速恢复身体的消耗，补充能量。

5）养气补血类食物，如大枣、肝、枸杞等，有利身体康复，手术切口愈合。

乳腺癌多内体内雌激素代谢紊乱所致，不建议的饮食如下：

1）辛辣食物，如辣椒、大蒜，能刺激机体分泌雌激素，不利于恢复。

2）含雌激素类食物，如蜂王浆、燕窝、蜂蜜等，本身含有激素，影响恢复。

3）高脂食物，如炸鸡、烤肉等，油腻高脂肪食物影响身体恢复。

乳腺癌手术后要清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，术后要按时作息，保持心情舒畅，适当早期上肢功能锻炼，按照护士的指导，正确锻炼。

乳腺癌的预防方法包括以下几点：

1. 定期进行乳腺自检和体检。建议女性每年定期进行乳房检查，以及40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线摄影和超声检查。

2. 均衡饮食，减少高脂肪、高胆固醇、高热量、高糖分的食物摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，并适当增加食用豆制品、鱼类和禽肉等富含蛋白质的食物。

3. 健康生活方式，如戒烟限酒、保持正常体重、适当运动等。

4. 避免激素替代治疗（HRT）或口服避孕药的长期使用。

5. 调节情绪，减少压力，保持心情愉悦。

6. 了解自己的家族史，如果有家族中存在乳腺癌的病例，应及早进行相关检查。

需要注意的是，以上措施并不能完全避免乳腺癌的发生，但可以降低患病的风险。

各位友友晚上好！说起癌字已经伤心欲绝N多次[流泪]，以前自己身体棒棒的，从来不感冒的我，吃啥吃的饱饱的，也不挑食为啥癌字偏偏看上了我。

自己得乳腺癌已经25个月了，回想起很多点点滴滴，以前老生闷气，不爱与别人说话，还有因为很多事情宁愿自己爱委屈????，都不表达出来，家里所有的活也不让别人干，二十七八年都是这样过，积老成积，所以善良人总是吃大亏，处处都为别人想，以前我也在工地上上班，一下班就是买菜，煮饭洗衣及洗碗全包干，还没人理解何苦呢……。

小姑子说:挣一点钱????都是哥哥的本实，说个几次了，实在听不下去的时候，我说:洗衣做饭当保姆，该多少钱，还不说照样上班，狗眼看人低，回娘家只有你的饭吃，不要胡说八道，现在你来说我试试，（人善受人欺，马善受人骑。）

各位友友们希望能保重好身体，特别是女性朋友们每年要做全身检查，我20年十月份身体只查了一部分，21年三月份一下就得乳腺癌……[流泪][流泪][流泪]

乳腺癌高危人群包括女性、年龄大于50岁、家族中有乳腺癌患者、曾经患有乳腺增生等。下面是几个预防和治疗乳腺癌的建议：

1.定期进行乳房自检和体检。每月自我检验可以较早的发现异常情况，建议在月经结束后的第7至10天进行自我检查；同时每年进行一次妇科体检，包括X线造影。

2.改善饮食习惯。注意控制脂肪摄入量，尽可能多摄取新鲜水果和蔬菜，选择富含纤维素的食物，适当补充维生素E、D、钙质等营养物质。

3.坚持运动。适度的锻炼可以帮助身体保持健康状态，降低患乳腺癌的风险。

4.避免暴露于致癌物质中。尽可能不吸烟，减少酒精的摄入，避免长时间的接触放射线等致癌物质。

如果已经被诊断为乳腺癌，治疗的方式包括手术切除、放疗、化疗、内分泌治疗等。具体的治疗方案需要根据患者的年龄、乳腺癌的类型和分期、身体健康状况等多方面因素综合考虑，建议及时就医，并在专业医生的指导下接受治疗。