“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的话可信吗？

“人睡三觉，命比纸薄”这句话可信度非常低。这句话最早来源于明代医学家和书法家陈元靓的一篇名为《癸巳岁九月仲秋之月二十九日日记》，其中有一句话是“寒露至，人气始虚，三秋时期，人睡三觉，命比纸薄。”由于该语句来自于古代历法，所以很难确切知道这句话的真实意义。

从现代医学的角度来看，“人睡三觉，命比纸薄”这句话的说法显然是不正确的。事实上，适当的睡眠对健康是非常有益的。人类每天需要充足的休息和睡眠，以维持身体健康和充沛的精力。不过，睡眠时间并不是越久越好，每个人的睡眠需求都有所不同，通常成人需要7-9小时的睡眠时间才能感到充分休息。

在现代社会，很多人普遍存在睡眠不足的问题，尤其是在快节奏的生活中，工作压力大、学习压力大等因素都会影响睡眠质量。长期的睡眠不足容易导致身体健康出现问题，如疲劳、头痛、记忆力下降、免疫力下降等。因此，保证充足的睡眠对于身体健康和心理健康都是非常重要的。

简而言之，“人睡三觉，命比纸薄”这句话被广泛传播，但其可信度极低。虽然适当的睡眠时间确实因人而异，但是过于频繁或者睡眠不足都会对身体造成负面影响。大家在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，以保证自己的身体健康。

你好，这三觉分别指早上睡懒觉，中午吃完饭立马躺下睡觉和昼夜颠倒过来睡觉。这样先不说老祖宗话可不可信，就拿咱们自己来说，晚上熬夜，白天睡觉，我会觉得睡的很沉，并且也睡不够，也没有胃口吃饭，这样长时间饮食不规律，会导致肠胃疾病，并且这样也不符合自然规律，容易引起内分泌紊乱，百害而无一益，老祖宗留下的东西也都是经过亲身实践的，都有一些道理的，我们还是要信的

健康的作息时间是建立在劳逸结合上的。休息方式不科学也会对健康不利，所以古人有“人睡三觉，命比纸薄”的说法，所谓三觉，指的就是第一种，睡懒觉。这种懒觉的典型表现就是日上三竿还不起床，更有人会一直昏昏沉沉睡到下午。这种错乱的作息，自然会造成内分泌紊乱。

第二种就是闷头觉。也就是用被子蒙着头睡觉，表面看上去很舒服，其实蒙着头不利于呼吸，长期以往也是对身体有危害的。第三种就是黑白颠倒的睡觉，晚上不睡觉，玩到很晚，然后白天补觉。这种彻底打乱生物钟的作息，常年下来只会让免疫力下降，也会形成一种恶性循环。

老话也罢，俗话也好，还有许多的至理名言也好，能留下来被人们在生活工作中应用信奉遵守，肯定是有其可利用的道理和价值。就题目中所说人睡不睡三觉的好处与坏处，也是有一定道理的。但是，古人所留人睡三觉的坏处是指古人在正常的日出而起，日落而息的劳作生活中规律性习惯，人们只有长期遵守了这种规律性的生活工作习惯，就必定会得到人们所要得到的工作成果、文化朮业等业绩、还有人们所求的健康，所以“不睡三觉"的理论是古今人们在生活工作中是有利用遵守价值的。当代社会的人们，不论在生活方式、工作条件等各方面已和古人有了巨大的改变和不同，在现实社会的生活工作中，对古人所说:“睡三觉”的结果好与坏就要根据每个人不同的生活工作条件情况来灵活机动合理的安排了，以适应自己，顺应社会的需取，绝不能盲听、盲信、盲从的理解应用古人留下的生活方式和习惯，因为，在现实生活中，你因为某种原因在上班学习时上了夜班，加了班，熬夜了耽误了吃饭睡觉，那肯定要在白天补充休息来睡觉，否则，时间长了就会影响健康，还有一些人，因为个人不同的爱好或生活习惯，早已养成了自己的生活规律，生活方式习惯上已和别人大有差异不同，只要自己条件允许，自己愿意，在不影响自己的工作收入和健康，不影响别人的情况下，就不应固执的去照搬盲从古人的话了。总之，人们在自己的生活中，不论何时睡觉，何时吃饭，都要根据自己的情况来合理安排饮食起居，只要是你的生活规律和习惯不影响你的工作、健康、不影响他人，那就是正确的和健康的，也就自然能够顺应社会的运转，也就不会有所谓命薄命好的说法了。只是，不论老幼，那些生活上好逸恶劳，学习工作上不能勤奋努力，不分昼夜游手好闲者只会养成“睡三觉"的坏习惯，在饮食起居上无规律，就会使自己的人生没有建树没有价值，使自己不能拥有健康的身体而不得长寿。

是可信的。古人总结了三种觉是不能睡的，长此以往会影响到寿命。

1 不能刚吃完饭马上躺下睡觉，因为饭后大部分血液流向肠胃，用于消化和吸收食物，如果马上睡觉会影响肠胃蠕动和大脑供血。

2 不要睡顛倒觉，要顺应大自然的规律，因为身体会随着昼夜的变化分泌褪黑素，反之，如果作息不规律会导致内分泌紊乱，会感觉很疲劳，长此以往会加快人的衰老。

3 不能睡懒觉，因为人经过一个晚上的消耗，胃中基本上已经没有食物能供自己消化，而早上人的胃酸也会增加，导致人体分泌的胃酸会刺激到胃壁，长期下去会????️胃病，不仅对身体无益还会打扰自己的生物钟。谢谢????

曰睡三觉之人，不是病人就是不思进取之人，把时间都用来睡觉的人，能干出什么事业，必定是碌碌无为，一事无成的人。那些有成就的商人、企业家，像马云、董明珠他们的光芒不可能是三觉睡出来的，他们一定是充分利用时间每一分一秒的典范。也许你认为马云恰逢时运，也许你认为马云资金雄厚，也许你认为马云运气高照，要知道马云是白手起家，从创业到成功，每一步都付出常人难以想象的坚辛和汗水。在创业的途中，他从来不怕苦，因为他从来没有把这些工作当作自己的事的工作，他很享受自己的人生很享受这些经历，相信到最后离开世界的时候，他是最不后悔的一个人，因为他什么都经历过了，他把人生当做一种享受。所以说日睡三觉是不可能睡出马云商业帝国的！

和国外讲究实证不同，中国人一直以来都是以经验为主，养生也是如此。在诸多的养生方法中，睡觉无疑是简单而有效的方法，老祖宗们也对此深有体会，总结出了不少的经验。在睡觉的朝向上面，有“睡觉不能脚朝西”的说法；在睡觉枕头的选择上面，有“三寸长寿，四寸无忧”的说法。这些我们在之前也都介绍过了，相信大家也是了解的。至于可信度有多高，尝试过的人基本都知道。而今天我们要带来的是关于睡觉时间的一句经验之谈，也就是“人睡三觉，命比纸薄”。

“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的话可信吗？

三觉是：早上睡懒觉，中午睡懒觉，晚上又睡懒觉。

具体地说，

晚很总是熬夜熬到时间总是很迟迟了，还不睡觉，熬夜熬到深夜时间，他（她）才去睡觉。

到了早上时间，因为他（她）总是熬夜熬得很迟，所以早上起不来，放纵自己，睡懒觉。不起来，太阳很高了他（她）还没有起床在睡;

到了中午吃饭时间，他（她）还是依然精神状态很差，所以，中午匆匆忙忙吃过午饭后，就昏沉糊涂，不得不躺下再去睡懒觉。

这三种睡觉习惯，就是人睡三觉，命比纸薄，这句话说的意思。

这三种不良的睡觉习惯，古人很是忌讳，很是批评。

他们一直认为人的命运不济，命运不好，一个人一辈子受穷受苦，不富裕，就是因为这种生活方式所导致的。

这个观念，到底对不对呢？

现在时代变了，很可能古人也会说错。

但其实我们仔细想想，就知道古人的说法，还是很准确的。是真正懂得生活艺术的。

一个人为什么，早上总是不愿意早早地起来，而是总要睡觉睡得很迟很迟了，才勉强爬起来呢？

这是因为他平时就一直养成了晚上按时不睡觉的不好的生活习惯。

一个人，到了晚上，总是很贪图享受生活，贪图吃喝拉撒，等等自己认为的享受生活的方式中消沉，一直很沉溺。

这看起来是一件简单、单纯的生活习惯。其实，则反映了这个人内心深处对生活的理解和志趣。

一个人如果没有一种高尚雅致、智慧长远的生活打算和目标，只看到眼前一片迷茫、烦恼的生活景象，只顾着自己眼前的琐碎细节，和暂时的利益和享受，而忘了自己的志向和生活目标，这样的人，其实很难进步，很难改进自己的生活条件。

一个人在晚上的生活方式中，总能反映出这个人生活志向和情趣到底是否高明和长远，反映出一个人真正面对生活时的心态。

如果一个人到了晚上，他总是无法管理自己，很懒散，很沉溺，无法要求自己，约束自己改进生活，那么，他一定会自己扰乱自己的心志和梦想，无法实现自己喜欢的生活状态。

你想想吧。一个人晚上总是很喜欢享受，又放松、又沉溺于物质生活方式当中，甚至到了不可自拔的程度，沉溺于那些物欲感官的享受，那么，这个人长期处于这样的习惯，他的精神状态就会很低迷、昏沉，无法完成艰难、精致、重要的工作。

长期熬夜熬得很迟才睡，这样的人，他一整天时光，早上、中午时间，精神状态都会很差。

所以，就不得不再去补睡，不得不抽出很多时间再补睡，希望自己精神恢复到正常。但现实却是除了耽误工作，无法完成艰难的工作以外，再没有什么可以做好的事。

长期熬夜，那种这种作息时间和生活方式，变成了习惯，形成性格，整天补睡的人，习惯成了自然，缺乏精气神，这就很难再改变自己的生活状态，除非他猛醒猛新。真正地觉悟自己这个熬夜的错误。

一个人一整天都陷于精神状态很差的样子，你要他再去做好自己的工作，好好去打拼，改善自己的生活，这就很难做到。

懒，是说我们对自己的没有管理的那种混乱的生活方式，没有时间观念的那种奢侈生活状态。

睡懒觉，在中国文化古人那里很是忌讳，他们认为是一生贫穷的根源。

他们认为一个人乐于睡懒觉，早上按时不起床，睡懒觉，就很是霉气满满，就很晦气。这种生活方式一定会影响到这个人一生的命运。

一个人对自己要求不高，要求很松散、懈怠和懒惰的话，他很多事情就一定无法完成，就是会很缺乏锻炼，缺乏了那种努力进取，打拼的精神境界。

在这种生活状态下，你要一个人去改变他的生活，让他变成富裕的人，是很难的，基本上没有希望。

所以，古人就说，人睡三觉，命比纸薄。是说，因为他太懒惰，总是不精进，所以命苦。